Parcours Santé pour les futures mamans des Bauges
Bienvenue sur notre page dédiée au parcours santé pour futures mamans dans les Bauges en Savoie. Grâce à un partenariat entre différents professionnels de santé de la CPTS des Bauges, un parcours avec plusieurs ateliers sur différentes thématiques est maintenant proposé sur notre massif. Ouvert à toutes futures mamans, vous trouverez toutes les informations sur cette page ou encore en écoutant notre émission radio alto sur le sujet. Pour s’inscrire parlez en avec votre médecin traitant ou votre sage femme.
Ce parcours santé repose sur un programme construit autour de 3 piliers :
L’activité physique adaptée, la nutrition et la santé environnementale.
Il s’organise ensuite autour de 4 ateliers d’1h répartis sur 4 mois.
- Renforcement et mobilité
- Nutrition
- Yoga
- Santé environnementale
Un parcours santé et bien-être pour les femmes enceintes
À qui s’adresse ce programme?
Ce programme s’adresse à toutes les femmes enceintes résidant sur le massif des Bauges. Après une consultation médicale pour vérifier l’absence de contre-indications et réaliser le bilan de départ, vous pouvez participer aux 4 ateliers d’1h répartis sur 4 mois moyennant une participation de 20€ pour l’ensemble du cycle.
A qui s’adresser pour avoir un rdv médical et démarrer le parcours ?
Si vous êtes rédidente dans le massif des Bauges, il vous suffit de contacter une des structures suivantes :
- le cabinet des sages-femmes de Lescheraines
- le cabinet de l’Orée à Bellecombe-en-Bauges
- la maison médicale de Lescheraines auprès du Dr Pilorge
Quels sont les 4 ateliers proposés ?
Renforcement musculaire et mobilité articulaire
Un atelier qui vise à apprendre comment bouger tranquillement, selon ses capacités du moment. L’idée est surtout de mieux reconnaître les signaux de son corps, de se sentir plus à l’aise dans son corps par le mouvement , sans objectif de performance .
Nutrition
Un espace d’échange pour parler d’alimentation sans règles strictes, ni injonctions. On y partage des repères simples, des idées pratiques et des astuces du quotidien, dans le respect des envies et des réalités de chacune. Le but étant d’acquérir des connaissances plus élargies sur l’alimentation pendant sa grossesse.
Yoga prénatal
Un atelier offrant un moment pour apprendre à souffler, se poser, respirer et se détendre. Pas besoin d’être souple ou sportive : chacun fait à son rythme, dans une ambiance bienveillante, pour se reconnecter à soi et à son bébé.
Santé environnementale
Un atelier pour découvrir, à son rythme, des gestes simples pour être mieux chez soi et savoir comment assainir son environnement. Il ne s’agit pas de tout changer, mais de piocher ce qui fait sens pour soi et de pouvoir être actrice pour sa santé et celle de bébé.
Pourquoi proposer ce parcours ?
La CPTS a pour rôle de soutenir une bonne santé dès la conception et tout au long de la vie. Aussi, ce parcours permet aux futures mamans de se sentir accompagnées, informées et soutenues. Il cherche à soutenir pour vivre sa grossesse plus sereinement et vivre ces moments de vie dans les meilleures conditions dès les premiers mois de vie de bébé comme durant la période prénatale et post-partum.